Bij Vial Ergotherapie begeleiden wij regelmatig mensen met rugklachten die samenhangen met een verkeerde zit- of werkhouding. Langdurig zitten, een ongunstige werkplek of het uitvoeren van herhaalde bewegingen kan leiden tot overbelasting van de rug. Dit heeft vaak invloed op het dagelijks functioneren, zowel op het werk als thuis.
Ontstaan van rugklachten
Rugklachten ontstaan vaak geleidelijk. Wij zien dat een verkeerde zithouding, een te laag of te hoog werkblad, een ongeschikte bureaustoel of langdurig beeldschermgebruik zonder voldoende afwisseling bijdragen aan klachten. Ook thuis, bijvoorbeeld bij lezen, televisie kijken of huishoudelijke taken, kan een ongunstige houding de rug onnodig belasten.
Stress en vermoeidheid spelen daarnaast vaak een rol. Spierspanning neemt toe, waardoor klachten kunnen verergeren of langer aanhouden.
Gevolgen voor dagelijks functioneren
Rugklachten kunnen het uitvoeren van dagelijkse activiteiten bemoeilijken. Lang zitten, bukken, tillen of autorijden kan pijnlijk zijn. Wij merken dat cliënten hun activiteiten gaan aanpassen of vermijden, wat invloed kan hebben op werk, huishouden en ontspanning. In sommige gevallen leidt dit tot verminderde productiviteit of verzuim.
Onze ergotherapeutische aanpak
Bij Vial Ergotherapie kijken wij samen met de cliënt naar de relatie tussen houding, activiteiten en omgeving. Wij analyseren de werk- en thuissituatie, middels een werkplekonderzoek en brengen hiermee in kaart welke houdingen en bewegingen klachten veroorzaken of in stand houden.
Advies en begeleiding
Op basis van de werkplekanalyse werkgeven wij praktisch advies over een ergonomische werkhouding, zithouding en/of het optimaal instellen van de werkplek, zowel thuis als op kantoor. Hierbij kijken wij onder andere naar zithoogte, werkbladhoogte, beeldschermpositie en afwisseling tussen zitten, staan en bewegen.
Daarnaast ondersteunen wij cliënten bij het aanleren van een bewuste werkhouding en het verdelen van belasting over de dag. Kleine aanpassingen en gedragsveranderingen kunnen een groot effect hebben op het verminderen van rugklachten.
Duurzaam omgaan met belasting
Het doel van onze begeleiding is dat cliënten inzicht krijgen in hun eigen houding en belasting. Door praktische handvatten aan te reiken, helpen wij om klachten te verminderen en herhaling te voorkomen, zodat dagelijkse activiteiten comfortabeler en duurzamer kunnen worden uitgevoerd.
Benieuwd naar de mogelijkheden, een analyse of werkplekadvies? Neem vrijblijvend contact met ons op om de opties te bespreken.
