Bij Vial Ergotherapie zien wij regelmatig mensen die na een val minder vertrouwen hebben gekregen in hun eigen lichaam. Soms is er nauwelijks letsel ontstaan, maar de angst om opnieuw te vallen blijft aanwezig. Daardoor worden dagelijkse activiteiten steeds vaker vermeden en wordt de wereld om iemand heen langzaam kleiner.
Valangst is een veelvoorkomend probleem, zeker bij ouderen, maar het hoeft niet te betekenen dat zelfstandig bewegen of eropuit gaan niet meer mogelijk is.
Wanneer voorzichtigheid overgaat in valangst
Na een val is het heel normaal om voorzichtiger te zijn. Voor sommige mensen blijft die onzekerheid echter bestaan. Traplopen voelt minder veilig, een wandeling naar de supermarkt wordt uitgesteld of een bezoek aan familie wordt overgeslagen omdat de angst om opnieuw te vallen te groot is.
Wij zien dat deze angst vaak leidt tot minder beweging. Hierdoor nemen spierkracht, conditie en balans verder af, waardoor het risico op een nieuwe val juist groter wordt.
De invloed op het dagelijks leven
Valangst beperkt zich vaak niet tot één situatie. Mensen gaan activiteiten aanpassen of vermijden, waardoor de zelfstandigheid langzaam afneemt. Boodschappen doen, fietsen, traplopen of een wandeling maken worden minder vanzelfsprekend.
Ook sociale contacten kunnen hieronder lijden. Wie minder vaak de deur uitgaat, ziet familie, vrienden en kennissen vaak ook minder. Dit kan invloed hebben op het welzijn en de kwaliteit van leven.
Begeleiding op behoefte: elke situatie is anders
Als ergotherapeut kijken wij verder dan alleen de val zelf. Samen onderzoeken we waardoor de onzekerheid is ontstaan en welke situaties als onveilig worden ervaren. Daarbij kijken we niet alleen naar de lichamelijke mogelijkheden, maar ook naar de woonomgeving, dagelijkse activiteiten en persoonlijke doelen/behoefte.
Elke situatie is anders. Daarom stemmen wij onze begeleiding af op wat iemand belangrijk vindt.
Vertrouwen stap voor stap terugwinnen
Een belangrijk onderdeel van de begeleiding is het terugkrijgen van vertrouwen in bewegen. Samen oefenen we veilige manieren van bewegen en kijken we hoe dagelijkse activiteiten weer verantwoord kunnen worden opgebouwd.
Daarnaast geven wij praktische adviezen over het voorkomen van valrisico's. Denk aan een veilige inrichting van de woning, het verbeteren van verlichting, het verwijderen van obstakels of het gebruik van passende hulpmiddelen wanneer dat nodig is.
Meer dan alleen een hulpmiddel
Een hulpmiddel, zoals een wandelstok of rollator, kan in sommige situaties bijdragen aan meer veiligheid. Tegelijkertijd kijken wij altijd verder dan alleen het hulpmiddel zelf. Het gaat er vooral om dat iemand zich weer zeker genoeg voelt om zelfstandig te blijven deelnemen aan het dagelijks leven.
Soms maken kleine veranderingen of aanpassing een groot verschil.
Zelfstandig en met vertrouwen op pad
Het uiteindelijke doel is dat mensen weer met meer vertrouwen kunnen bewegen, zowel binnenshuis als buitenshuis. Of het nu gaat om een bezoek aan de supermarkt, een wandeling in de buurt of een middag bij familie; zelfstandig op pad kunnen gaan draagt bij aan vrijheid en kwaliteit van leven.
Wij begeleiden regelmatig cliënten die na een val hun vertrouwen willen terugwinnen. Door samen te kijken naar mogelijkheden in plaats van beperkingen ontstaat er vaak weer ruimte om dagelijkse activiteiten met meer zekerheid uit te voeren.
